牛奶加蜂蜜

早上空腹喝杯蜂蜜水能清理腸道、預防便秘，一杯牛奶則能強壯骨骼、養胃暖身，而在牛奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的營養互補。牛奶和蜂蜜中都含有豐富的礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白數目，並產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。堅持下來應該會有一點作用。

牛奶加蜂蜜 益氣養胃，認為，牛奶味甘平，具有補虛損、益肺胃、生津潤膚的作用。特別適用於體質虛弱、消化不良、噯氣、吐酸、糖尿病、便秘、皮膚乾燥者食用。創制的治療噯氣、吐酸、呃逆的著名食療方——韭汁牛乳飲中，就使用了牛奶。