強直性脊柱炎的鍛煉

強直性脊柱炎的治療要注意日常生活中維持正常姿態和活動能力，如工作時注意姿態，防止脊柱彎曲畸形;行走、坐位和站立時應挻胸收腹;睡覺時不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，天天早晚各俯臥半小時;做力所能及的勞動和體育活動等患者逐漸出現臀髖部或腰背部疼痛和/或發僵，尤以臥久（夜間）或坐久時明顯，翻身困難，晨起或久坐起立時腰部發僵明顯，但活動後減輕。有的患者感臀髖部劇痛，偶爾向周邊放射。疾病早期疼痛多在一側呈間斷性，數月後疼痛多在雙側呈持續性

關於強直性脊柱炎的病人應該怎麼鍛煉這個問題，不同的強直性脊柱炎的病人有不同的鍛煉方法。扶物下蹲法動作要領：雙手前伸，扶住固定物，身體直立，身體與固定物半臂距離，雙足分開與肩等寬，或儘量分開雙足，慢慢下蹲，蹲下3-5分鐘後再站起。每次1-3個，每日5次。適應症：髖關節輕度下蹲功能受限患者。