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問題 【內科】 【歸檔】 15年12月09日

強直性脊柱炎鍛煉姿勢

問題描述 強直性脊柱炎鍛煉姿勢?我患有強直性脊柱炎好多年了,開始是腰疼,後來表現為背部、勁部。已經嚴重的影響我的生活,特別是夜間,有痛醒的時候。我做過針炙、推拿等物理治療來緩解疼痛的症狀,病情有所好轉。強直性脊柱炎的病人應該怎麼鍛煉強直性脊柱炎鍛煉應該怎麼鍛煉?
網友回答
2015年12月09日 15:38

強直性脊柱炎患者逐漸出現臀髖部或腰背部疼痛和/或發僵,尤以臥久(夜間)或坐久時明顯,翻身困難,晨起或久坐起立時腰部發僵明顯,但活動後減輕。有的患者感臀髖部劇痛,偶爾向周邊放射。疾病早期疼痛多在一側呈間斷性,數月後疼痛多在雙側呈持續性,鍛煉要適度,強直性脊柱炎不要盲目地去選擇鍛煉,鍛煉要根據自己的實際情況,因人而異,不要做一些高難度、自己身體無法承受的動作。鍛煉時儘量選擇一些舒緩的動作如打太極、慢走、游泳等

2015年12月09日 15:38

強直性脊柱炎是較為常見的疾病,病程纏綿,且易造成殘疾,故應爭取早期診斷,早期治療。強直性脊柱炎的治療要注意日常生活中維持正常姿態和活動能力,如工作時注意姿態,防止脊柱彎曲畸形;行走、坐位和站立時應挻胸收腹;睡覺時不用枕或用薄枕,睡硬木板床,取仰臥位或俯臥位,天天早晚各俯臥半小時;做力所能及的勞動和體育活動等