失眠睡不著

病情分析： 這個神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關係，伴多夢。
指導意見： 這個藥物不要多吃，可以吃點安神藥物調理，如安神補腦液，維生素B6，穀維素。

你好,如果睡眠不好,可以睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,創作安靜的睡眠環境,調整心態,穩定情緒,不要的話可以使用藥物治療,比如維生素B一,你所說的安定片睡眠作用並不明顯,可能會有依賴性,但是使用藥物治療需要衡量利弊,如果睡眠實在不好,還是需要使用的,比如艾斯唑倫，效果會更好