便秘最簡單的方法吃什麼

如果能不吃藥儘量不要吃藥，最好是通過日常的飲食調理一下，畢竟藥物還是有一定的副作用的，平時可喝些蜂蜜水，少喝奶或雞蛋，水果中要多吃香蕉，蔬菜要多吃粗纖維的，每天早上可空腹吃個蘋果，如果想吃藥改善的話可吃點清火梔麥片，因為這個藥有瀉火通便的效果。

腸狹窄、腸梗阻、直腸或飲食不當是您這樣情況的主要原因。個人推薦使用點促進胃動力的藥，如嗎丁啉或西沙比利等。指導意見：平時多喝點蜂蜜水，綠茶有很好的消毒,去火作用,也能幫助排便，對您這樣的情況比較好。