醫生你好，排便很少，飲食方法怎麼調理

你好，排便少和你飲食少有關，是不是為了美體減少飲食了，希望你採用正確的美體方法。即美體又健身。

這種情況建議你一個事多吃，還有就是多吃蔬菜和水果一些粗纖維的食物，鍛煉身體多喝水

水一定要多喝，因為身體的水分不足的話，便便就會很硬，自然造成便秘；還有纖維素一定要攝取足夠。

這個多和平時飲食過少，或精細飲食而影響糞便量少，需要平時注意增加水果蔬菜進食，注意營養要均衡，保持排便通暢

排便很少的話，對於在飲食方面注意飲食規律多吃水果蔬菜，尤其是香蕉。多注意體育鍛煉，加強胃腸蠕動。