怎麼樣去黑眼圈和眼袋，因為長期睡眠不足…

一般黑眼圈均是和熬夜或腎虛等有關的，可去醫院中醫科把脈診斷下，看是否存在腎氣虛等情況，也可用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周圍的血管收縮,幫助眼周肌膚消腫,也能抑制充血.

您好，很高興為你解答，您的這種情況有明確的原因（睡眠不足）。建議生活要有規律，保證充足的睡眠。加強營養，多吃魚、瘦肉、蛋類、大豆製品等，眼睛周圍的皮膚要經常推拿，有利於恢復，希望對您有幫助。