三高人群，膽固醇偏高要緊嗎？

問題描述三高人群，膽固醇偏高要緊嗎？

網友回答

2016年01月02日 17:52

日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃；五穀類、蛋白，水果類果醬、果凍；此外，還有蔬菜類、花生、花生醬，植物性油脂及人造奶油、麵筋、豆類與豆漿、豆腐等豆製品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。