嚴重失眠快一年了

可能是心脾虧虛，是由於思慮過多，或熬夜，壓力過大，精氣外泄，髓海空虛，會有神疲乏力，失眠多夢，情志不暢，可以煲點黃芪白術山藥骨頭湯喝喝，健脾益氣，配合服用人參歸脾丸。改善睡眠品質，

這個是神經衰弱導致，和緊張，壓力大，焦慮，疲勞有關係，伴多夢。建議放鬆心態，不要緊張，可以吃點安神藥物先觀察，如安神補腦液，維生素B6，穀維素。