三角肌有淤青

問題描述每天鍛煉胸肌，做俯臥撐，平時三角肌會有一點酸痛最近發現有印子這樣正常嗎?

網友回答

最佳答案經常運動如果一次性運動量太大可能會導致肌肉酸疼，可能會發生這個現象，皮膚表面出現紅印兒這個是因為皮膚受到牽拉導致。應該對身體不會有太大問題健身的時候應該循序漸進的鍛煉，平時還要補充水分，補充營養多吃高蛋白食物。