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問題 15年12月06日

我想要減肥，我肚子和大腿的肉多，我又受

問題描述我想要減肥，我肚子和大腿的肉多，我又受不了節食減肥我又不想去跑以為我是女生每個月對會有幾天，跑步什麼的又堅持不了

網友回答

2015年12月06日 18:00

瘦腿可以做些下蹲鍛煉，每次鍛煉前後可以作息拉伸多鍛煉，瘦肚子可以選擇仰臥起坐、轉呼啦圈等