問題
【瘦身美體】
【歸檔】 17年03月05日
難道不吃藥就會反彈嗎?
網友回答
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質:蛋白質(4kcal/g),脂肪(9kcal/g),碳水化合物(4kcal/g),熱量消耗主要由三方面:基礎代謝,身體活動和食物熱效應。減肥的中心在於使熱量達到負平衡(熱量攝入量小於熱量消耗量)。
您不論用什麼方法,只要你堅持不住,都會反彈。我十分不建議那種藥物減肥,我建議您還是靠運動加節食吧。