肚子用力時，肚子中間會凸出，用手按是硬硬的，還會疼

這個情況是正常現象，做仰臥起坐的時候，腹肌收縮，可能會出現一個隆起是生理反應，如果平時缺乏鍛煉，一次性運動量比較大，可能會導致腹部肌肉酸疼，可能會感覺不太舒服，休息幾天可能會好轉，所以剛開始運動的時候應該循序漸進的運動，不能一次性運動量太大輕微的活動一下。

你好，從你描述情況來看，這樣不會有什麼影響的。不要太擔心的平時規律自己的生活習慣的