我晚上睡覺，有些時候心裡煩睡不著，然後

你好！大腦思考過度是可能出現頭暈的，散步運動可以改善大腦的血液迴圈，的確能緩解頭暈，所以失眠的需要做散步運動煆煉，晚上也可以喝一杯熱牛奶再睡。按西醫的觀點可能是神經衰弱。個人的直覺一般來說是比較可信的，你的心理問題與神經功能疲勞是有關係的。你可以服用六味地黃丸膠囊試試，一般連續服用二周就會有效果，如果二周後無效則說明你可能不存在腎虛的情況。

你好，根據你的描述，考慮是氣血兩虛導致你的症狀，建議您平時可以服用黃芪生脈飲，補中益氣丸，阿膠補血顆粒等可以幫助你改善，腎虛一般是有腰痛腿部的不適，祝您健康

您好，根據您敘述的情況考慮為腎陰虛引起的陰陽不調和，陰陽不調和則心煩多夢，乏力眩暈，活動後陽氣升騰，則症狀減輕。