您的位置:首頁疾病養生婦科疾病產婦產後吃什麼
問題 【婦產科】 【歸檔】 15年10月26日

產婦產後吃什麼

問題描述 我的一個好朋友昨天剛生完孩子,是個可愛的女孩。她現在在坐月子,十月懷胎一朝分婉,好不容易生下了寶寶,新媽媽開始胃口大增,家裡人都千方百計的送上好吃的。產婦可以吃什麼食物?
網友回答
2015年10月26日 01:45

在綠葉蔬菜中,最著名的要數菠菜和甘藍了。菠菜含有豐富的葉酸和鋅,甘藍則是很好的鈣源。月子期,每天如能保證吃上一份蔬菜沙拉,那就最好不過了。甘藍、洋蔥、番茄、紅黃彩椒和黃瓜,加上一點鹽和橄欖油拌勻,不但能促進食欲,還可以滿足哺乳期母親一天所需的大部分維生素、礦物質等營養素,有助於產婦溫和補身,身體儘快康復。希望我的回答可以幫到您。

2015年10月26日 01:45

1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀。4.干貝有穩定情緒作用,可治療產後憂鬱症。5.紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C,是產婦的最佳菜肴。6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。7.芝麻含鈣高,多吃可預防產鈣質之流失及便秘。希望我的回答可以幫到您。