兒童潤腸通便的食物

潤腸通便是指用於治療年老津枯，產後血虛，熱病傷津及失血等所致的便秘的一種方法。在中醫治療上需要根據不同的病情，辨證論治進行治療。具體的潤腸通便療法除了中藥湯劑之外還包括飲食生活調理、物理灌腸療法進行輔助治療。 潤腸通便的做法兒童潤腸通便的食物 1日常飲食和生活習慣造成人體燥熱的原因主要分幾種：一是日常飲食裡都偏向於熱性食物，平時喝水又不足;二是平時飲食裡挑食偏食，以精細食物為主，膳食裡缺乏足夠的纖維來促進消化，導致便結;三是飲食作息不規律，時而餓肚子，時而暴飲暴食，久坐久臥，不及時排便等原因都可能造成人體燥熱進而便秘。因而，對於這一類便秘的通便食療，總的來說，就是要多補充水分，適量食用寒涼性食物，注意飲食作息規律。

兒童潤腸通便的食物2水分的補充，最基本的是多喝水，不管礦泉水、涼白開、純淨水還是其他能喝的水，都要盡可能利用身邊的條件儘量給身體喝足水。水就是最好的美容品，也是最好的排毒劑。水分的補充，最基本的是多喝水兒童潤腸通便的食物 3經常性便秘患者，可以多吃豐水的水果，如西瓜、梨、葡萄、水蜜桃、甘蔗、柑子、芒果、木瓜等。

4如果是因為偏食挑食導致食物裡缺少膳食纖維，導致膳食偏於精細化而便秘，則要多吃點富含纖維素的食物。綠葉蔬菜、粗糧雜糧、冬瓜南瓜等瓜類、芹菜、韭菜、蘿蔔、玉米等，都富含纖維素。這些纖維素食物的攝入，不能立竿見影改善便秘，是一個比較長期調理過程。

5如果要立竿見影的方法，那就很多了，一般一天兩天就能見效。這裡介紹幾個成本低廉，又容易實現的方法。 去市場上買一把紅薯葉回來，每次三兩薯葉加一碗水清煮，然後連薯葉和湯一起吃了。每4小時食用一次，一天內最多食用三次。一般一天內見效，如果第一天效果不好，可以連續多天服用。如果連服三天沒有好效果，就停止食用。

6另一種方法是去市場上買一些番薯回來，要甜的那種。把番薯切成小方塊，二兩番薯配一碗水，清煮，然後連番薯和湯全消滅掉。如果要效果更快，就加點冰糖一起煮。食用方法和量跟番薯葉是一樣的。 7冰糖燉梨也可以快速通便。一個梨加一兩冰糖，燉熟透了梨，就把梨和湯一起食用。每天食用兩次，每次相隔6小時。一般當天見效，如果連服兩天效果不大，請停止食用。注意，不要大量食用，否則可能會拉肚子的。