頸椎僵硬疼痛，轉動的時候骨頭會個蹭個蹭的

頸椎病的可能性很大，建議醫院骨科檢查，可以做個頸椎的CT，同時建議減少低頭玩手機和坐在電腦前的時間。

從你描述的情況，確實考慮適於頸椎病有關，多是與你平時長時間低頭姿勢，缺乏活動，鍛煉有關，可以先進行頸部熱敷按摩處理，外用膏藥，用烤燈照射，平時避免長時間看手機電腦，多一些活動鍛煉，觀察看看，如果不能改善，可以做一下頸椎磁共振檢查。

你好。你說的這種情況的話，很有可能就是頸椎病引起的，我建議你去醫院拍張頸椎正側位片看一下。必要的情況下，可以做一個核磁共振檢查，可以吃點頸舒顆粒和雙氯芬酸鈉緩釋片。