胸椎管狹窄症

保持正確的工作姿勢　以坐位工作為主者,應注意保持胸椎經常處於自然的生理性背弓的正直位,盡可能避免一側肩高而另一側肩低的姿勢,或者側彎和扭轉的姿勢. 球類運動是鍛煉身體的一種好運動,但除足球外,多數球類運動是以單臂運動為主,不少網球運動員的勞損發生在菱形肌及上胸椎,其中用右臂者胸椎向右偏歪,用左臂者胸椎向左偏歪.因此除了防止外傷之外,還要多作肌力平衡運動.動力壯年人應提倡游泳,跑步,老年人以打太極拳,練氣功為宜,對職業性運動員,則要求運動前認真作好準備活動,運動後應選擇幾個平衡姿勢的動作進行鍛煉,這樣對胸椎有良好的保健作用.

胸椎疼痛不可小視，最好做個CT，看看你的腰椎是膨出還是突出，去正規的中醫醫院，進行針灸治療，如果對症了，第一天就會緩解疼痛，同時進行一些藥物導入，效果更好些，如果想服用一些中藥，建議你 用些，活血的。