便秘長痘從初中就開始了四五年了

從中醫角度說，你這是濕熱體質。應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。
這種情況是濕熱體質。飲食調理即可，多吃水果、蔬菜，勞逸結合，不要熬夜，多喝點薏米粥，、綠豆粥和紅小豆粥，他們都是改善濕熱體質的

您的情況考慮多是因為內分泌失調導致皮脂腺分泌異常，毛囊堵塞所造成的。
可以服用丹參酮皮膚病血毒丸，配合外塗痤瘡膏一般很快就可以好轉，保持皮膚清潔。注意飲食，多吃蔬菜水果。

這種的話主要是消化系統障礙導致的
一般的話排泄可以幫助排除毒素，但如果毒素體內過多會導致痘痘增多
以上是對“便秘長痘從初中就開始了四五年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

，考慮是內分泌失調引起，平時要改善生活習慣，嚴重的話建議中藥調理。
建議每天空腹一杯白開水，促進代謝，飲食清淡，忌吃辛辣的刺激的食物，平時也要多喝水，經常食用水果和蔬菜，適當增加運動量幫助調整正內分泌。祝健康

多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便。
每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記住：規律性的生活很重要。