長期睡不好覺，靠著睡眠耳塞和蒸汽眼罩睡覺

經常失眠多夢有可能是某些疾病導致，生活工作壓力過大勞累過度不良生活習慣可能會影響睡眠的，經常失眠多夢可能會影響健康，需要做個檢查去當地正規的中醫院檢查看看，晚上睡覺之前可以吃一個安定片用熱水泡泡腳。調節神經的藥物，穀維素，安神補腦液。

病情分析： 屬於失眠症了，不排除是神經衰弱所造成的，或者與平時思慮過多，壓力大等有關。
指導意見： 建議平時放鬆心情，緩解工作或生活中的壓力，睡前不要想太多的事情，可以服用穀維素、神經衰弱丸，安神補腦液治療看看效果，睡前喝杯熱牛奶或者用熱水泡泡腳都有一定的幫助的。