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問題【精神心理科】 16年12月24日

睡眠不好怎麼辦，半夜總是醒

問題描述睡眠不好怎麼辦，半夜總是醒

網友回答

2016年12月25日 12:05

您好，可能是在孕期的壓力過大，思慮過多引起的睡眠品質下降，建議多跟家人溝通交流，及時排解宣洩壓力，睡前聽聽催眠曲和輕音樂，保持輕鬆愉快的心態