怎樣能治療打呼嚕

怎樣能治療打呼嚕 打鼾的預防與治療 1, 增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣. 2, 避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血症.尤其是睡前飲酒. 3, 對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動. 4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物. 5, 睡前禁止服用鎮靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制. 6, 採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟齶,懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠 7打鼾的手術治療 要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法，如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術，使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行齶咽成形術，該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打鼾，它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。它的成功與否決定于手術病人的選擇。另外小頜的病人容易舌後墜，可以做正頜等手術。

怎樣能治療打呼嚕 你好，根據你的描述，這種情況首先考慮是肥胖引起的，一般肥胖人可能就存在腺樣體肥大的情況。 指導意見： 你好，這種情況建議你自己先好好減肥，暫時不要吃什麼藥物，在觀察下看。

，打鼾是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯，呼氣過程中也可發生。由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。 而打鼾的女性會因氣血流通不暢造成面色萎黃、皮膚粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經不調、痛經等嚴重損傷自己身體健康的疾病，嚴重者甚至會提前進入婦女絕經更年期;黑眼圈、大眼袋、魚尾紋、面部皮膚鬆弛是影響女性美容的最大缺陷。

您好，很多人之所以會出現打呼嚕的情況，其實多半是因為室內空氣過於乾燥所導致的，因此在怎樣治療打呼嚕的問題上，保持室內空氣的濕潤非常的重要。 而保持臥室空氣濕潤就能很好的避免喉部和口腔乾燥，從而還能夠預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。只有呼吸道通暢了，打呼嚕的情況才能得到很好的緩解。還可以在睡前吃蜂蜜，蜂蜜中的營養價值非常的豐富，不僅僅具有養顏抗衰老的作用，而且在晚上睡前適量的飲用還具有很好的促進睡眠的作用，更重要的是它能有效的改善打呼嚕的情況。蜂蜜有助於潤滑喉嚨，同時還能保持呼吸的通暢，因此在晚上睡覺前應該適量的多喝點蜂蜜，以此來預防打呼嚕。 此外，就是要進行??適當的鍛煉，在日常的生活中還要特別的注意一點，那就是養成鍛煉的好習慣，每天堅持鍛煉可增強人體的抵抗力，這樣打呼嚕的情況也就自然得到緩解了。 同時還應該注意，那就是多注意養成良好的生活習慣，好的習慣可幫助達到減肥，保持良好身材的作用，而肥胖是導致打呼嚕的主要原因之一。所以，對於這些可以導致肥胖的原因一定要重視起來。積極的對症治療，這樣才有助於打呼嚕的好轉

你好，其實大部分人打呼嚕的源頭是鬆弛柔軟的咽腔肌肉，睡覺時吸入的氣流與鬆弛的咽腔肌肉產生震動，從而發出鼾聲。最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉，增強肌肉力量，使它變得結實堅硬。氣流衝擊堅硬的肌肉也不會導致顫動，呼嚕聲自然就沒有了。 而且還可以進行伸舌練習。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此迴圈，一次做至少直到咽腔感覺很酸。還有幹漱口練習，不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此迴圈，一次做直到咽腔感覺很酸。