怎麼樣快速有效增高

一般來說,只要骨骺線沒有閉合就可以繼續長高的,建議你到醫院做一個腕部的X線檢查,看看目前骨骺線閉合的情況,平時可以通過增加營養,多做運動,早睡早起等達到增高的目的,如效果不明顯的話,可在骨骺線未閉合前適當的應用生長激素治療,骨骺線一旦閉合就失去長高的機會了,祝運

體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物,骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵,鈣的攝入不足及維生素D缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素A缺乏會使骨變短變厚,維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長,體育鍛煉能刺激機體內的代謝過程,從而導致骨組織的加速生長,特別是各種各樣的動力性練習,如縱跳、懸垂、跳遠、游泳等,