指甲上有許多小窩窩是什麼原

指甲出現凹痕提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏。
這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。

指甲凹凸不平常見的情況有貧血、缺鈣、營養不良等，建議在醫師的詳細檢查後，在用藥治療。
建議去醫院做檢查，如血常規、微量元素等，確診後做相應的治療。飲食要規律、營養要全面，避免挑食。貧血的情況可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物。缺鈣的情況可以用鈣爾奇、迪巧，要在醫生的指導下使用。