你好，我是女生，體重104斤，，身高1

您好，根據您提供的資料，您的體重指數為20.8，是比較理想的範圍。但體脂率偏低，如果確實是14%的體脂率，應該背肌腹肌都比較明顯。女性比較理想的體脂率在17%-25%，一方面考慮經常進行健身，肌肉比例比較高。另外也要考慮測量是否準確。

分析：該情況可以考慮是體脂率

你是有身體比較瘦的，有營養不均衡的，建議做體育鍛煉，並要注意營養均衡，蛋白質，微量元素等都要攝入的好

你脂肪含量偏低，建議你可以吃豆類，堅果類，魚肉，富含不飽和脂肪酸和脂肪