我身高165，女，體重140斤，屬於那

體重指數的計算方法：BMI=體重（Kg）/身高(m2)根據《指南》標準，≤18（體重過低）、18.5—23.9（體重正常）24.0—27.9（超重）、≥28（肥胖）,您的體重指數為25，屬於超重了，身體比較健康的話可以選擇舒爾佳進行瘦身，知名企業生產，國藥准字，可以從源頭抑制脂肪的吸收，健康不宜反彈，瘦身的最佳選擇。

根據你的情況首先飲食上養成良好的飲食習慣，三餐定時定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸燒烤食物，適當增加蔬菜水果及優質蛋白食物如魚蝦類、豆製品等，按時作息不要熬夜，最好同時每日增加半小時以上有氧鍛煉如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰臥起坐、卷腹、平板支撐等，每次鍛煉前後做些腿部的拉伸或按摩，堅持這樣習慣就可以很好瘦身瘦腿肚子e

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您好，減肥的話，還是宜注意適當的多運動，鍛煉身體，促進身體的新陳代謝，能量的消耗等。