去寒濕食物

你好！建議食療方法可每天早晚泡配方為薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒筧、槐米、綠茶做的薏仁茶能夠有效祛濕，如果不想麻煩也有成品的薏仁茶。

去濕的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。薏米粥吃可以祛體內的濕氣.而且薏米就是糧食.吃了不會對身體有害處.是最好的除濕東西了。應多吃健脾胃、去濕食物並適當溫補，讓濕氣隨大小便排出。另外，還應多進食健脾去濕的食物。香芋茨實百合煲：選用新鮮的茨實與百合，混合香芋一起煮十分鐘，味道很清淡，有少少的甜味，充滿了農家菜的樸實風情，也有健脾利濕的效用。車前草木瓜燒帶魚：帶魚調味後炸好，木瓜也是先行蒸熟，再混合車前草一起燒上分鐘。此菜很適合春季感覺疲乏身困的人，具有滋陰補虛的效果。薏仁米 是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁主要成分為蛋白質、維生有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用

吃以先祛濕為關鍵，食療以米仁粥首選，可適當加些祛濕的中草藥。天氣漸熱，對於寒性體質，可考慮加強鍛煉，養成習慣，保持到秋冬季，這樣是治病的根本。 靠藥物和食療，再補再祛濕，到了冬天又會復發。.家電防潮 家電待機有助驅散潮氣大家電儘量擺放在通風的位置。洗衣機放在墊高的位置上，不要擺在浴室。濕氣重時，可以讓家電待機，機器內部處於工作狀態的零件會散發一定的熱量，有助於驅散機體內的潮氣，防止電器短路。廚房防潮 蘇打粉、洗衣粉可吸濕氣廚房濕氣重會引來蟑螂、蟲蟻，建議多開抽風機，或每天用風扇吹吹。廚房常用的蘇打粉可以吸收濕氣，洗衣粉也是很好的除濕劑，放在需要除濕的角落可以吸飽水分，結塊後可拿去清洗衣服，一點也不浪費。衣物防潮 衣服洗後先用風扇吹吹梅雨天衣服不易幹，如果沒有烘乾機，衣服洗完後要拿電風扇、電吹風先吹一吹，再掛起來晾。在衣櫃裡可掛防潮劑，要吊掛在衣物上方約釐米處，這樣其有效成分才能充分揮發。儘量少開衣櫃，以免吸濕性較強的棉、麻、絲、毛等織物黴變。食品防潮 大米中放海帶抑黴菌食物儘量放在冰箱。香腸、火腿等肉類醃制食物，可用棉簽蘸上少許菜油，均勻地塗抹在表面，然後將其掛在通風較好的地方防止黴變；香菇等應放在密封的容器內保存，如表面稍有黴花，可刷去黴花並加以烘烤，不要水洗。大米中放入少許海帶，可殺死害蟲抑制黴菌