長期老便秘我該怎麼辦

您好，飲食上適量增加飲水及進食粗纖維的食物，非糖尿病患者，可以喝蜂蜜水；可以順時針按摩腹部，飯後散步，不要坐著一直不活動；養成定期排便的習慣。目前治療便秘效果很好的有首薈通便膠囊，功能主治：養陰益氣，瀉濁通便。用於功能性便秘，中醫辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內蘊證者，症見便秘，腹脹，口燥咽幹，神疲乏力，五心煩熱，舌質紅嫩或淡，舌苔白或白膩，脈沉細或滑數。用法用量：飯後溫開水送服。一次2粒，一日3次。療程為14天。禁忌：1、肝功能不全者禁用。 2、既往有何首烏或含何首烏製劑引起肝損傷病史者禁用。 3、孕婦及哺乳期婦女禁用。

您好,便秘，可以使用開塞露保留灌腸或口服酚酞片等，徹底消除便秘須在日常生活中養成以下良好習慣並長期堅持，才能起到良好的效果,建議如下：1、多喝水，多吃富含纖維素蔬菜及水果等；2、適當鍛煉身體或自我按摩腹部，促進腸蠕動；3、養成每日定時排便的習慣。