喝黑茶真的能降三高嗎

黑茶中富含茶黃素，能軟化血管，有效清除血管壁內的粥樣物質，被稱為“心血管的清道夫”；茶氨酸有效抑制血壓升高，類黃酮物質能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，降低血壓；茶多糖具有類似胰島素的作用，降低血糖含量；多酚類及其氧化產物能溶解脂肪，促進血管內脂類物質排出，降低血液中膽固醇的含量。

黑茶屬於濃茶，三高患者不適合飲用濃茶咖啡，研究發現，火麻生態茶能促進胰島素分泌，改善三高，對空腹血糖、餐後2小時對血脂血壓具有一定的降低作用。連續飲用火麻生態茶1月余，三高患者頭疼頭暈、口幹口渴、多飲等等症狀能夠得到一定改善，特別是“三多一少”症狀明顯者，緩解效果更好。

黑茶屬於濃茶的一種，三高患者，特別是高血脂患者，不能喝濃茶咖啡，建議多喝淡茶，平常可以堅持飲用火麻生態茶進行調理，茶中含有決明子、葛根、槐米、黑木耳、芭樂果等九種草本植物，能有效緩解三高，經常飲用能降低血壓、降低血糖、降低血脂的效果。

你好，這個茶葉都有降三高的功效，同時還需要在飲食上注意和適當的增加運動量。