便秘該怎麼調理才對身體好？

你好，便秘應該從飲食入手慢慢調理，早餐適當搭配一下蔬菜水果和優酪乳對通便是很有幫助的，同時配合適當的活動，也促進胃腸的蠕動。或者每天喝桑葚火麻茶也是可以幫助改善便秘的，早晚各一杯即可。

你好，建議多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛煉。交替使用各種瀉藥，並避免用強烈的瀉藥，可以醫生指導下使用複方蘆薈膠囊或者潘瀉葉

分析：該情況可以考慮是便秘