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問題
【營養科】
【歸檔】 10年11月30日
有什麼方法能去除疲勞嗎
網友回答
你好！飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。 另外睡覺之前最好用一些比較燙的水來泡腳，保證可以舒緩疲勞，還睡得舒舒服服。