孕婦吃紫甘藍的做法

你好，洗淨後放入冷水鍋中煮,水開後將浮到水面上的血沫撇出（牛骨的血沫較多，要多開一會兒，撇三、四次才能將血沫除盡）把骨頭湯倒入電砂鍋，加一小塊的老薑（用刀側面拍幾下），一、二根蔥，花椒數粒，開到煲湯檔，滴入幾滴醋（好讓骨頭內的鈣質更容易溶入湯內從中午開始燉，一直燉到下午.牛骨湯燉羅蔔最好吃，但不要把羅蔔直接放到牛骨湯中燉，這樣湯就不能久放。

＂紫甘藍含有豐富的維生素C,V和較多的維生素E和B族指導意見：您好,花生 大棗對補血是有好處的,最好不要用煮的水沖奶粉,以免有機物成分複雜,降低藥用價值.一般輔食的添加從4個月開始,也就是說現在就可以了,可以少量添加,讓寶寶慢慢適應,由少到多的,有簡單到多種的添加.＂