專家你好。由於原來喜歡吃糖，所以導致現在年紀輕輕的，就有

血糖高的人的飲食禁忌有如下方面：主食一般以米、面為主，多食蛋白質，大豆及其豆製品為好，食用含糖少的蔬菜，禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰淇淋、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖。

高血糖的病人還是要注意飲食還有要注意多運動的，及時觀察血糖的變化建議可以從下面飲食習慣做起：1、不適宜吃精糧；動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、澱粉、荸薺等。2、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜。3、忌辛辣；戒煙限酒。4、忌鹹食。

您好，血糖高於正常時稱為高血糖症。如果這種狀況持久存在，對人體的各部分均有害。病人會感到全身不適，常有疲倦、口渴、大量飲水、大量排尿等表現高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利於平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片(丸)來補充。

這種情況考慮糖尿病可能大，應該綜合治療，包括藥物和生活方式的干預治療。建議首先採取生活方式的干預治療，如控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，不要吃零食和甜食，其他不要緊，關鍵是控制總的熱卡攝入，種類沒有嚴格的限制。適當運動，減小腹圍，合理用藥。保持血糖正常，防止併發症的發生。

血糖高到多少呢，長期血糖高對全身臟器都有損害，一定要控制在正常範圍之內。像平時那樣吃大米吃肉就可以了，三餐要定時，不要吃糖吃水果，多吃青菜，買本糖尿病食譜回來學習一下更好，希望我的回答能幫助得上你，祝你健康。