總膽固醇高是怎麼回事

出現膽固醇升高的原因是吃的東西太肥膩、膽固醇含量高、缺乏運動、身體代謝不好引起的。平時避免油炸辛辣食物,多參加有氧運動如羽毛球、飯後散步、游泳等等，多吃蔬菜水果。戒煙戒酒。特別是不要熬夜，少吃動物內臟，蝦蟹類的食物，多吃木耳、海帶、洋蔥、南瓜。如果膽固醇繼續升高，建議服用他丁類降脂藥。

膽固醇正常值為5.68.1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高膽固醇食物如動物內臟,腦髓,蛋黃,松花蛋等;3.特別注意!!!少吃高熱量食物,如麵粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.3.多吃降脂食物如玉米,燕麥,洋蔥,大蒜,茄子,芹萊,木耳,海帶,香菇,魚等.4.可經常用山楂,菊花,絞股蘭泡水喝.5.要加強鍛練或減肥.關鍵是管住嘴,多鍛練!過三個月後複查.