學生怎樣長高同時瘦腿

你好：根據你的描述，身體高矮于父母的遺傳有很大的關係，後天的營養和鍛煉，密切的相關。

您好，想要長高，首先要保證充足睡眠，不要熬夜，每天11點之前要睡覺。要加強營養，不要挑食偏食，多吃些富含優質蛋白質和鈣的食物，適當曬曬太陽，有助於促進鈣的吸收。同時多進行彈跳摸高的運動。多按摩按摩雙腿。

身高是受很多因素影響的一個多因素事件。先天遺傳、後天的營養、鍛煉等對身高都有很大的影響，不過仍然有機會再增高一點。建議多吃富含蛋白質的食物，如牛奶牛肉甲魚黃鱔等。多做一些跳躍運動，如打籃球、跳繩等等。