維生素與微量元素

只有你的身體好了，懷孕後才能給寶寶提供足夠的營養，像你這種情況一定要好好調理一下，吃中藥比較好，副作用小。最好還是食療，全面補充營養。維生素E又稱生育酚,在妊娠之間的關係非常密切,臨床上常用來治療不孕和先兆流產,有一定的療效。不少孕婦認為懷孕後要儘量多服用維生素E,其實這是不正確的。一般的用量為每次100毫克,每次2--3次。維生素E服用過多、過久可引起一時性胃功能紊亂,如噁心、腹瀉、胃腸。在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。維生素E為淡黃色無嗅無味的油狀物,不溶于水,溶於油脂;耐熱、耐酸並耐鹼,極易被氧化,可作抗氧化劑。動物體內不能合成維生素E,所需的維生素E都從食物中取得。維生素E的作用機制目前尚不十分清楚,但與性機能關係.

可以吃呀,不過不要超量喲!孕婦在懷孕中缺乏維生素E,胎兒生下來得黃疽,多是因紅血球受到氧氣分解所造成。立刻補充維生素E,紅血球不被氧化,黃疽也消化,胎兒如果缺維生素E,也是造成先天貧血的主要原因,這與缺鐵性貧血是不同的。以上系統解答了孕婦能吃維生素E嗎,由此大家可知孕婦吃維生素E。一般習慣性流產醫生才建議吃維生素E的,如果身體沒問題,應該不用吃.成人的建議每日攝取量是8～10IU維生素E,一天攝取量的60%～70%將隨著排泄物排出體外.維生素E和其他脂溶性維生素不一樣,在人體內貯存的時間比較短,這和維生素B,C一樣.一般飲食中所含維生素E。