維生素e軟膠囊那種好

目前市場上的好用的天然維生素E軟膠囊品牌主要有來益維生素E軟膠囊、美澳健天然維生素E軟膠囊、星群維生素E軟膠囊、美麗康維生素E軟膠囊、湯臣倍健天然維生素E軟膠囊、萬通維生素E膠囊、養生堂維生素E膠囊等。不同牌子的天然維生素E軟膠囊，可能有不同功能主治症、用法用量、不良反應和注意事項等。比如養生堂牌功效主治是抗自由基、延緩衰老、增強免疫力，預防心血管病，保護肝臟，預防皮膚角質化;而來益維生素E軟膠囊功效主治是心、腦血管疾病及習慣性流產、不孕症的輔助治療。為了您的健康，請在您的主治醫生或者指導藥師的指導下按療程服用.

人體正常需要量：成人的建議每日攝取量是8～10IU;　一天攝取量的60%～70%將隨著排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，這和維生素B、C一樣;醫學專家認為，維生素E常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，平時應該多吃以下食物：富含維生素E的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。