決明子減肥

決明子清肝明目，可以降血壓和血糖，有一定的減肥功效，不過它是屬於涼性的藥材不適宜長期服用，否則會造成體寒和血糖過低。減肥沒有捷徑，想要減肥平時可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低熱量食物，多喝水，少吃一點肉，均衡飲食和營養，喝些維她茶，最好做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳等。

決明子減肥您好！決明子茶並沒有減肥的效果的，決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。減肥我建議你最好是運動減肥，安全健康。適合於那些全身肥胖或局部脂肪堆積而顯肥的人，常見的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、臉部等

決明子減肥減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法。

決明子減肥肥胖被認為是致肥胖的環境因素作用於機體所導致的後果，也是人類在進化過程中對間歇性的飽食和饑饉所產生的適應性反應。靠藥物來達到增加能量消耗、抑制食欲等作用。減肥藥物的功能不能簡單地認為是“使體重減輕”，而是“使體重長期保持在減輕狀態”。大多數人在服用減肥藥物後，不能使體重保持在減輕狀態，而使體重減輕後又出現反彈。存在的風險有：市場上減肥產品中，有的含有芬氟拉明、速尿和甲狀腺素等有害成分，消費者不但減肥不成，反而會傷害身體，使用藥物則建議由醫生等人士指導。減肥藥，顧名思義就是具有減肥作用的藥物。一般通過三個方面來達到減肥的效果：抑制食欲類、增加能量消耗、抑制腸道消化吸收。另外還有部分減肥藥採取了中草藥配方。

決明子減肥一周量一次體重，不要多量，如此才能看到真正的進步。 若你已節食很久，就應注意自己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很均衡，維他命攝取量也足夠，千萬別病倒了。決明子茶是可以起到減肥作用的，建議飯前1-2小時喝，能幫助減少食物中脂肪的吸收。同時結合運動會有更好的效果，每天40-60分鐘就夠了，

決明子減肥如何快速健康瘦身應該考慮兩方面：注意少食多餐和運動合理性，不需要做劇烈的或強度大的運動，晚飯後多走路也是一種不錯的產後減肥方法。慢跑、瑜伽、健美操、跳繩等都是不錯的選擇。荷葉配以決明子、桑葉、山楂、羅漢果多重功效組合搭配減肥效果更好是個減肥不錯的配方。