自己屬於那種類型的便秘，請醫生解答。

這種情況屬於習慣性便秘，主要是習慣不好引起的，建議慢慢調整習慣，多喝水，多吃蔬菜水果和粗糧，多運動，重要的是每天養成定時大便的習慣。提問者對於答案的評價：askFI9ID：謝謝！！

便秘是多種因素共同作用的結果：腸蠕動緩慢、出口梗阻、其他慢性疾病、體內缺水、藥物因素以及體質欠佳等要想從根上祛除便秘，應到醫院進行結腸傳輸試驗、肛管直腸壓力試驗、排糞造影、生物回饋試驗等相關檢查，以明確便秘的真正原因，對症治療。平時，要養成用手按摩腹部的習慣，促進腸蠕動；或者按揉鼻翼兩側的迎香穴位和耳尖部位，同樣對緩解便秘有幫助。除此之外，要養成良好的飲食習慣，特別是早餐要吃飽，因為足夠的食物量才能刺激腸蠕動，使人產生便感。還有就是要適度增加運動量，最好選擇散步，並要養成規律的排便習慣。