醫生您好，我堅持鍛煉兩年半了，一周休息

問題描述醫生您好，我堅持鍛煉兩年半了，一周休息兩天，鍛煉包括仰臥起坐:(每天四百個，三十個一組:)，和腹肌輪每天一百個，三十個一組，這一周感到早上起來刷牙彎腰不太舒服，得挺直腰杆做事情，過會兒就沒事怎麼回事？求教