便秘，有吃過盤龍養顏排毒膠囊，現在沒吃…

你好，根據你的諮詢，便秘，一是不吃辛辣刺激食物，二是多喝湯水，三是多吃蔬菜和水果，每天喝一些蜂蜜水看看，

您好，便秘不要用藥，用藥會出現副作用及耐藥的。建議服用腸道益生菌調節腸道功能。進食不可過精,平時要多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動,多喝水多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,蘋果等,可以起一定的作用。

根據你的描述這種情況屬於習慣性便秘建議您飲食要清淡，多吃水果和蔬菜每天順時針揉腹部3分鐘，可以服用一些複方蘆薈膠囊。