哺乳期能減肥嗎

哺乳期儘量不要喝減肥茶，減肥茶大多數寒涼對你的身體是很不好的。平時可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低熱量食物，多喝水，少吃一點肉，均衡飲食和營養，最好做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳等。

你好，哺乳期的時候儘量不要喝，母乳對寶寶腸胃有影響的，可以喝山楂幹泡的開水也是有助子宮和身材的恢復對寶寶也是安全的。喝減肥茶不但對你自己身體不好，而且還會影響到寶寶的，平時多鍛煉身體了，做做瑜伽什麼的，平時要適量的控制飲食但是不控制營養的，適量的做做一些運動對身材恢復也是很有幫助的。

這種情況減肥每天有氧運動，關鍵是在於堅持和勞逸結合，只要攝入的熱量低於消耗的熱量，體重就會逐漸減輕。適當運動，每天堅持做仰臥起坐，以肚臍為中心揉肚子，可以用荷葉，冬瓜皮的呢過泡水喝。