為什麼總是想控制自己不心慌，但想到仇人…

問題描述為什麼總是想控制自己不心慌，但想到仇人來挑釁或什麼不安的事就會心怦怦跳恐懼心慌，因為之前我和她們吵架我一個人所以沒反駁然後自尊心強怕嘲笑，每次聽到嘲笑不知道為什麼心裡像有一顆石壓著，恐懼，所以每天不出門就這樣三年多了，出門也不自然了，即使她們不在？為什麼總是控制不住自己？？這是什麼症狀？