吃了兩個蛋清又吃了很多南瓜和肉，不會蛋白質超標吧

您好，正常成年人每天需要攝入蛋白質的量在60-70克左右。每一百克雞蛋清含蛋白質10克，不同肉類蛋白質含量不同，一般在每100克含量在20克左右。您說的情況，一般不會超標，即使超標問題也不大，不要天天多吃即可。

你好，有點蛋白超標了，不過沒關係，偶爾一次不會對你的身體有什麼影響。