14歲 160想長高 給我個推薦方法讓我長高

你的身高與你父母的平均身高，以及你平時的營養狀況，身體的鍛煉情況會有直接關係的，身體的增高是一個階段性的生理過程你平時需要多注意均衡營養，多吃新鮮的蔬菜，時令水果，其次你還可以多注意參加日常鍛煉，就可以促進你身體繼續增高的

身高多數與父母身高遺傳是有很大的關係的，你現在的年齡還是會長高的。建議你平時多參加體育鍛煉，可以適當進行補鈣，每天保證八小時的睡眠，不要熬夜，因為多數身高發育都是在夜裡生長的，再有平時多攝取有營養的食物，如雞蛋，牛奶等。