抑鬱症的情趣治療

我剛剛結束了一段痛苦的感情經歷，這次戀愛可能對我來說打擊挺大的，加上工作一直沒有著落，現在基本上就是靠父母養著，精神壓力特別大，整體鬱鬱寡歡的，什麼也不想做，同學都說我可能是得了抑鬱症。
抑鬱症的情趣治療主要包括：多接受陽光與運動對於抑鬱症病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。好的生活習慣，規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度

基本上就是靠父母養著，精神壓力特別大，整體鬱鬱寡歡的，什麼也不想。是得了抑鬱症不過是輕度的，抑鬱症是一種常見的精神病。
交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。抑鬱症的治療最好是藥物配合心理的治療，效果才能很好，建議用中醫中藥治療。

每天會披頭散髮躺在床上一動不動，終日茶飯不思，眉間緊鎖，寡言少語，甚至以淚洗面。鬱悶、無助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無價值、丟臉、慚愧、悶悶不樂、羞愧…等症狀！
靜下心來，好好的享受一下休息中的快樂，平時可以做些晨練，跑步健身等有益於身心健康的戶外活動，在運動中享受樂趣。接受自己的現狀，帶著這樣的症狀繼續去做生活中的事情，繼續做著我們的事情，過一段時間就會感覺不一樣，心情也會出場一些。
以上是對“抑鬱症的情趣治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

抑鬱症的情趣治療主要包括：多接受陽光與運動對於抑鬱症病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。好的生活習慣，規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。