問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月24日
沒精神一天到晚。白天瞌睡睡不著晚上特別精神。
網友回答
您好，可能是長期養成的不良生活習慣導致生物鐘顛倒引起的建議睡前不要吃容易引起興奮的食物，多運動增強體質，睡前泡泡腳，喝點牛奶，保持輕鬆愉快的心態
晚上有沒有玩手機電腦？晚上可以服用安神補腦液穀維素，注意休息有規律。心態平和。鍛煉身體。