怎麼樣才能很科學的減肥?使得身材很好,呵呵

你好朋友建議您平時多注意運動，跑步和跳繩都是可以的
你好朋友建議您平時多注意運動，跑步和跳繩都是可以的

減肥要注意運動結合飲食的調整
建議最好是少吃碳水化合物的食物、油膩的食物，堅持每天運動一個小時左右

這位朋友這樣的話，我建議可以用點蘆薈膠囊都可以解除您的症狀
每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃個香蕉主食不要過於精細要適當吃些粗糧
以上是對“怎麼樣才能很科學的減肥？使得身材很好，呵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！