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問題 【精神心理科】 【歸檔】 16年08月20日

如果長期熬夜,不按時休息,有什麼危害。…

問題描述 如果長期熬夜,不按時休息,有什麼危害。正確的休息時間段該是什麼時候。
網友回答
2016年08月20日 22:14

分析:該情況可以考慮是諮詢

2016年08月20日 22:12

這位元朋友您好,根據您敘述的情況,您可能是經常熬夜,經常熬夜會導致面容變老,內分泌失調,視力退化,等好多疾病,建議您可以注意休息時間,健康的休息時間是每天晚上九點半至十點半,早晨六點至七點,祝您身體健康。祝您身體健康。

2016年08月20日 22:10

你好,生活沒有規律,長時間熬夜有可能會引起月經紊亂身體抵抗力下降影響女性容顏等,最好每天保證8-9小時睡眠,11點以前睡覺。

2016年08月20日 22:10

你好,這種情況可能會導致次日精神狀況差,體力不充沛,影響身體發育的。如果有月經的可能會引起月經不調。建議你晚上九點半睡覺早上五點半至六點起床,開始鍛煉比較好。希望可以幫到你。

2016年08月20日 22:09

您好,長期熬夜會使機體抵抗力降低,免疫力降低,容易出現疲勞,神經衰弱,記憶力減退,也容易患各種感染性疾病。正常應在晚上11點左右睡覺,保證七八個小時的睡眠。

2016年08月20日 22:08

您好,長期不規律的生活飲食習慣及熬夜,對人體的健康危害很大,如出現抵抗力下降,頭暈,頭痛,記憶力下降的發生等,建議保持規律的生活習慣,按時作息。

2016年08月20日 22:08

你好,根據你描述的情況,建議最好是每天十點之前睡覺比較好,早睡早起,保證睡眠,同時多吃水果蔬菜,以免影響內分泌紊亂