如果長期熬夜，不按時休息，有什麼危害。…

分析：該情況可以考慮是諮詢

這位元朋友您好，根據您敘述的情況，您可能是經常熬夜，經常熬夜會導致面容變老，內分泌失調，視力退化，等好多疾病，建議您可以注意休息時間，健康的休息時間是每天晚上九點半至十點半，早晨六點至七點，祝您身體健康。祝您身體健康。

你好，生活沒有規律，長時間熬夜有可能會引起月經紊亂身體抵抗力下降影響女性容顏等，最好每天保證8-9小時睡眠，11點以前睡覺。

你好，這種情況可能會導致次日精神狀況差，體力不充沛，影響身體發育的。如果有月經的可能會引起月經不調。建議你晚上九點半睡覺早上五點半至六點起床，開始鍛煉比較好。希望可以幫到你。

您好，長期熬夜會使機體抵抗力降低，免疫力降低，容易出現疲勞，神經衰弱，記憶力減退，也容易患各種感染性疾病。正常應在晚上11點左右睡覺，保證七八個小時的睡眠。

您好，長期不規律的生活飲食習慣及熬夜，對人體的健康危害很大，如出現抵抗力下降，頭暈，頭痛，記憶力下降的發生等，建議保持規律的生活習慣，按時作息。

你好，根據你描述的情況，建議最好是每天十點之前睡覺比較好，早睡早起，保證睡眠，同時多吃水果蔬菜，以免影響內分泌紊亂