哺乳期能不能吃水果

你好，哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養成分,嬰兒可以通過母乳攝取這些營養.母乳中含有大量的鈣質,能使嬰兒的骨骼迅速成長.如果母親攝取的鈣質太少,母乳中的鈣就得從她的骨骼中獲得.另外,維生素也是每日必需攝取的營養,這就需要乳媽媽多吃一些水果和蔬菜來保證維生素的攝入.但還需要注意，不要吃冰鎮的水果， 不要多吃涼性水果。食物有涼性和溫性之分,水果也是如此.夏天裡的水果大部分是涼性水果,如：香瓜,西瓜,甜瓜,梨,奇異果,芒果,柚子等.涼性水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導致寶寶腹瀉.

您好,哺乳期的媽媽飲食應該營養全面,雞,鴨,魚,肉,水果,蔬菜都可以放心吃,但是需要注意的是食物的烹調方法.此時媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要,比如不能吃辛辣的食品,未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐劑的食品或飲料.儘量少吃或不吃食性燥熱之物,如大蒜,韭菜,茴香等,這些食品易上火,造成母體內熱,進而影響寶寶.中性水果：葡萄,蘋果,桃,杏,鳳梨,龍眼,甘蔗,烏梅等屬於中性水果,蘋果最為普遍,一年四季都有,應該是哺乳媽媽最保險的水果.